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执行表

第几天	记忆List	是否完成	复习List	是否完成	预计完成日期	实际完成日期
第`1`天	A	`完成`	A	`完成`	2022年05月05日	~~2022年05月05日~~
第`2`天	B	`完成`	AB	`完成`	2022年05月06日	~~2022年05月06日~~
第`3`天	C	`完成`	BC	`完成`	2022年05月07日	~~2022年05月07日~~
第`4`天	D	`完成`	ACD	`完成`	2022年05月08日	~~2022年05月08日~~
第`5`天	E	`完成`	BDE	`完成`	2022年05月09日	~~2022年05月09日~~
第`6`天	F	`完成`	CEF	`完成`	2022年05月10日	~~2022年05月10日~~
第`7`天	G	`完成`	DFG	`完成`	2022年05月11日	~~2022年05月11日~~
第`8`天	AH	`完成`	EGH	`完成`	2022年05月12日	~~2022年05月12日~~
第`9`天	BI	`完成`	FHI	`完成`	2022年05月13日	~~2022年05月13日~~
第`10`天	CJ	`完成`	GIJ	`完成`	2022年05月14日	~~2022年05月14日~~

总结

第四天强度上来了，第8-10天难度最大，每天半本书！加油!!!
完美按照计划完成现在进行到了12天(2022年05月16日)，之后就是无限循环到考试了，晚上可以加入一篇阅读了，压力大减！
加入杨亮老师的方法实战

时间安排图

我的选择-10天！💪

10天搞定英语词汇

需要注意的是，世界上并没有万能的方法。
“十天搞定英语词汇”这一方法并不适用于所有的考生，只适合那些有毅力、能吃苦的同学。如果没有毅力、不想吃苦，建议趁早放弃。
根据多年教学经验，大约30%的同学可以10天搞定英语词汇，每天花费4—5小时左右；50%的同学可以20天搞定英语词汇，功夫不负有心人！

本方法有两个缺陷：

必须有10—20天时间，每天4—5小时左右，上午2小时左右，晚上2小时左右。如果无法挤出这样的时间，也就无法使用本方法。但其实是事在人为，很多声称没有时间的同学只是在找不想努力的借口而已。
从第4天至第10天相当痛苦，每天需要记忆或检查大量词汇。10天之后，大功告成！

根据艾宾浩斯记忆遗忘曲线，背诵单词最好放在两个时间段：
早上刚起床没有前摄干扰，有助于短期记忆；
晚上临睡前没有后摄干扰，有助于长期记忆。

表格如下：

注：

A= LIST1-2
B=LIST3-4
C=LIST5-6
D=LIST7-8
E=LIST9-10
F=LIST11-12
G=LIST13-14
H=LIST15-16
I=LIST17-18
J=LIST19-20

本表格中虽然列了40天，但是第10天你就已经基本搞定所有词汇，见到每个单词几乎都可快速准确说出1—3个常考的中文含义，自信心瞬间爆棚，成就感油然而生，做题开始变得无比轻松。第11天之后只是重复，保证不忘而已。

表格中数字代表天数，字母代表本书平均等分为10份，
第1份为A，代表LIST 1—2，
第2份为B，代表LIST 3—4；以此类推，
第10份为J，代表本书最后一个部分：LIST 19—20。

同时将艾宾浩斯记忆遗忘曲线中的八大背词时间贯彻到底，即单词每隔5分钟、半小时、12小时、1天、2天、4天、7天、15天，务必进行检查。否则前功尽弃，收效甚微。

第1天上午起床后，开始背诵本书第1个部分A：LIST1—2。本方法关键是快，切勿拼写或浏览太多中文含义、英文释义、同义反义词或例句，只记忆音标和1—2个画线的常考含义即可，每个单词只默念3次音标和中文意思即可。每背完一页，务必检查：使用一张白纸盖住中文含义，看着英文单词，说出中文常考的1—2个画线词的含义。如果说不出来，则再默念3次音标和中文含义即可。每隔5分钟，检查前5分钟背诵的内容。``例如，假设8:00 — 8:05背诵了1、2两页，8:05— 8:06检查1、2两页； 8:06— 8:11背诵3、4两页，8:11— 8:12检查3、4两页，以此类推。每隔半小时，检查前半小时背诵的内容。例如，假设8:00—8:30背诵了1— 6页，8:30—8:35检查1— 6页，8:35— 9:05背诵了7—12页，9:05— 9:10检查7—12页，以此类推。上午花费2—3小时时间，背诵两个LIST，约340个英语核心词汇。

12小时之后，即第一天晚上临睡前，检查上午背诵的内容，无须再每隔5分钟或半小时检查，只需使用白纸盖住中文含义，看着英文单词说出1—2个画线的常考中文含义即可，如果说不出来，则再默念3次音标和常考中文含义即可。假设上午花费两小时背诵340个词汇，晚上一般花费1.5小时即可检查一遍。

1天，即24小时之后检查：从第1天晚上再过24小时，即第2天晚上，检查A部分，即LIST1—2，一般只需1小时20分钟左右即可。2天之后，即第4天晚上，检查A部分，一般只需1小时10分钟左右。

需要注意的是，第1、2、4天检查单词放在晚上，必须有3次没有后摄干扰的记忆，单词记忆才会比较深刻。之后任何时间检查均可，故第8天之后，检查单词一般放在上午，目的是避免晚上工作量太大。

4天之后，即第8天，检查A部分，一般只需1小时左右。7天之后，即第15天，检查A部分，一般只需50分钟左右。15天之后，即第30天，检查A部分，一般只需40分钟左右。上述即为按照艾宾浩斯记忆遗忘曲线的八大背词时间进行重复记忆，这样记忆曲线会越来越高地接近于无限，单词会牢记不忘。

同理，第21天开始背诵B部分，即LIST3— 4，上午每隔5分钟、半小时检查；12小时之后，即第2天晚上，检查B部分；1天之后，即第3天晚上检查；2天之后，即第5天晚上检查；4天之后，即第9天上午检查；7天之后，即第16天检查；15天之后，即第31天检查。以此类推，第3天开始背诵C部分，即LIST5— 6，不再赘述。

需要注意的是，本表格并未结束，30天之后，需要每隔15天检查，直至考前。即第45天、60天、75天检查A部分，第46天、61天、76天检查B部分，以此类推。这是由于根据艾宾浩斯遗忘曲线，人脑记忆的最长期限为15天，否则逐渐淡忘。本方法离考试时间越近越有效，基础越薄弱越有效。这是由于需要重复的变数较少，一劳永逸。但建议还是尽早搞定英语词汇，以便尽快阅读或做题无障碍。建议将此表格列在自己的日历或手机日历中，坚持不懈地进行记忆。如果某天由于不可抗力，任务实在无法完成，可以顺延一天，但切勿耽搁太久，以免前功尽弃。

从第11天开始，工作量日益减少，每天只需要检查两个旧的部分，再也没有新的单词需要记忆。从第18天开始，每天只需检查一个部分。第25—29天不需背诵单词。事实上，后期每个月只有20天需要检查单词，一般不到1小时，另外10天不需背诵单词。

另外，第10天之后，大家会发现，有几百个词汇始终无法记住，这就是自己最难记忆的词汇，建议将这些单词和画线的常考中文含义抄在本子上，再按照5分钟、半小时、12小时、1天、2天、4天、7天、15天进行检查，将会牢记不忘。

实际上，本表格不但可以记忆单词，而且可以记忆任何最难记忆的东西。
例如，A可以代表一篇范文，背完之后，5分钟之后再背一遍，半小时之后再背1遍，当天晚上、第2、4、8、15、30天再背一遍，可以确保滚瓜烂熟、脱口而出、牢记不忘！
根据艾宾浩斯遗忘曲线，任何最难记忆的东西，只有根据科学规律重复7遍以上，才能牢记不忘！

20天搞定英语词汇

有些同学记忆力较为薄弱，每天背诵340个词汇确实困难，可采用下述表格进行记忆，20天搞定词汇。下表中虽然列了50天，其实20天已经搞定，20天之后只是重复，保证不忘而已。字母A—T代表将本书分为20份，每个字母代表一个LIST。你每天的工作量减半，但检查起来更为烦琐。实际上，第一遍背诵单词花费时间越少，重复起来越简单。