说明因为 obsidian 里面是纯 md 文件，所以考虑用一个简单的方法实现网页的剪藏。 相关信息基本上不会失去排版。插件会自动剪藏正文内容，不会剪藏菜单广告等，接近于印象笔记的效果。 1 需要插件 chrome 浏览器 chrome 浏览器插件 MarkDownload - Markdown Web Clipperopen in new window 保存网页为 md 文件，支持 Front-matter 模板，以及丰富的语法规范 obsidian 插件 Local Images 商店下载| GitHub - aleksey-rezvov/obsidian-local-imagesopen in new window 用来将 markdown 中的远程图片下载到本地。 2 使用方法 打开需要剪藏的网页，点击 MarkDownload 插件或者页面点击右键菜单，保存到 obsidian 的文件目录。 打开 obsidian，打开刚刚保存的文件，Ctrl+P 命令面板搜 img，选择Local images:Download images locally回车。会把 md 文 ...

// Daily quote [!quote] The only time to buy these is on a day with no ‘y’ in it.— Warren Buffett// Random picture// Random picture with size// Random picture with size and query

旅行基本信息🎏目的地 北京云蒙山风景区 ⏰旅行时间 2024年6月16日~2024年6月16日 ⏰建议游玩时间 5小时 纯爬山 单程5km 来回大约10km 索道随意 🗒游玩记录 流水账 买上山观光车20*0.8=16元 检票 坐上山的观光车 总路程7km，步行大约1.5h 经过望龙坡，到达520爱之谷下车，准备上山。 2.2h到达山顶，由三生石->青空岭索道->凌云观景台，休息半小时。 决定去找云蒙山主峰，青空岭索道->1314森林音乐栈道->心相印->翻了2个关卡，爬了2个小时终于到达，云蒙山主峰(1411.168米)。 下主峰->心相印，历时1.1h。 心相印->520爱之谷，全程下山1.5h。 末班车4:30没赶上，还好坐上了员工车5:00最后一班。索道也没有了。 打不着车，发现还有公交->密云电信->密云站->北京朝阳 累，全程下来估计20+km,加爬升！ 💵开销 交通 🚄火车： (行程1)G7861 北京朝阳-密云 06:30-06:56 26分钟 14元 🚌公交车： (行 ...

旅行基本信息🎏目的地 北京黑龙潭自然风景区 ⏰旅行时间 2024年7月6日~2024年7月6日 ⏰建议游玩时间 3小时 有体力可以继续爬云蒙山 单程3.5km 来回大约7km 总用时2小时20分钟(中途遇到一大哥带着孩子爬，单程2小时，来回大约4小时。可以酌情参考) 黑龙庙闸机口处休息了15分钟 望龙坡北边的颂云台处凉亭休息了20分钟 上山+下山+望龙坡 💵预算开销 交通 🚄火车： (行程1)G7861 北京朝阳-密云 06:30-06:56 26分钟 14元 🚌公交车： (行程2) 密3路 密云站-鼓楼北站 7:07-7:26 1元 (行程3) 密67路 密云电信-黑龙潭 8:23-9:09 3元 (行程4) 密67路 黑龙潭-捧河湾景区 12:21-12:36 1元 (行程5) 捧河湾景区-密云电信 14:12-15:09 3.5元 全程，末班车(每天固定时间发车，一定注意时间，推荐自驾) (行程6) 密3路 密云电信-密云站 15:12-15:35 1元 密云电信(密云县城中转站，放心做) 🚄火车： (行程7)G3650 密云-北京朝阳 15:48 ...

缘由身体预警，让我不得不重视，加油！💪🏻今年上半年只有一个目标，把身体养好，体重减到160！如果状态良好的话，则继续。 上班，久坐，生活不规律 痛风 腰间盘突出 体重记录95kg-90kg 预计2周基数大，第一阶段，很简单就可以完成💪🏻中度肥胖者以每周减轻体重0.5公斤～1.0公斤为宜 20240226-20240303 计划3kg 95减到91，共减4kg 20240304-20240310 🌟⭐️⭐️⭐️(当前进度) 很大希望超额完成 加油 2024年03月06日 90.5 90kg完成 总结 没干别的，只是管住了嘴而已 饮食注意了，低碳 90kg-85kg 预计3周计划清明节之前完成，💪🏻a za! 20240311-20240317 20240318-20240324 20240325-20240331 85kg-80kg 预计3周身体健康的情况下，加入适量运动 Tips 少吃精致碳水 少吃盐和反式脂肪 多用水和凉茶代替饮料 多吃水果而不是喝果汁，因为果汁中纤维较少，且通常添加糖 多吃瘦肉、鸡蛋、豆腐、鱼和坚果 保持每周2-3次力量 ...

缘由身体预警，让我不得不重视，加油！💪🏻今年上半年只有一个目标，把身体养好，体重减到160！如果状态良好的话，则继续。 高尿酸血症是如何形成的?人体有一个能储存尿酸的尿酸池，大约能容纳尿酸1200毫克，其中每天要排除600毫克，新生成的有600毫克，处于一个动态平衡的状态。一旦尿酸池中的尿酸过多，或者尿酸池出现问题，尿酸就会被带到血液中。当血液中的尿酸浓度超过正常，即大于7毫克/分升时，在临床上就会被诊断为高尿酸血症，体现在体检报告上就是尿酸偏高。 温度注意保暖，37度是一个熔点，35度也是一个熔点 不能熬夜代谢有问题，不能熬夜，熬夜的话代谢会更差。 压力不要有太大压力从老年角度讲，尿酸不太容易老年痴呆，哈哈 饮食吃素吧，低嘌呤为主。每100克食物含嘌呤25毫克以下，即低嘌呤食物。每天水果的摄入量应保证能量不高于90千卡。90千卡可以是150克香蕉、200克苹果、200克梨、500克西瓜、300克草莓、150克柿子、200克杏等。 清淡饮食为主。 特别提醒每日应吃500克以上蔬菜。 平时，不妨随身带一点苏打饼干，每次应酬后吃一点，以降低尿酸。还可经常饮用一些小苏打水来碱 ...

玩古北水镇北京黑龙潭自然风景区 北京-密云-黑龙潭+捧河湾 捧河湾风景区 北京-密云-黑龙潭+捧河湾 北京云蒙山风景区 北京-密云-云蒙山 路线图北京市郊铁路通密线

玩北京市内景点玉渊潭公园 樱花3月底，北京玉渊潭樱花节 天坛公园 皇家祭祀祈福宫殿，依循天方地圆的建筑主体买联票 中山公园 郁金花门票3元 植物园 4A 北京植物园是一个集科普、科研、游览 等功能于一体的综合性植物园。3月底，北京植物园桃花节 颐和园 风景怡人的皇家园林，古人的智慧与审美 景山公园 可看大北京、故宫全景4月中旬-5月，牡丹 北海公园 可划船游园，明清时期的皇家御园 大观园世界花卉大观园中国科学技术馆国家博物馆永定门 北京中轴线 最南端 香山 夏秋时节皇帝狩猎纳凉之地，具有山林特色最佳观赏日期 10月25号图1=2小时路线， 图2=1小时路线 索道 排队1小时 下山10分钟 票价80 雍和宫 藏传佛教寺院，京城香火最旺的皇家寺院！ 恭王府 历史意义重大，最好请导游 地坛公园 北京最古老的银杏大道 （最佳观赏时间：11月初） 日坛公园 公司附近公园 奥林匹克公园 奥运会竞赛场馆（最佳游览时间：10 月至 11 月初） 北京地铁S2线(北京樱花专列)北京公园赏花星级北京春季观花指数 五星 玉渊潭公 ...

景点十三陵 游玩地点昌平 十三陵 神路 神路,其实就是总神道 南门进，北门出，大约40分钟可以逛完 景区有官方免费讲解 建议浏览时间40分钟 十三陵 定陵 唯一的开放地宫，地下27米 建议浏览1.5小时 十三陵 昭陵 离定陵很近 十三陵 长陵 明长陵是明十三陵之首 定陵出来后，步行大约5分钟到达定陵公交站，公交15分钟到达长陵 金丝楠木大木桩 建议浏览时间2小时 路线- 德胜门 872路公交车 大宫门下,可以看到明十三陵总神道(神路)入口- 神路北门出，公交10分钟到达定陵 路线图

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